Обратно към основния сайт - elliefit.bg
Универсална програма за влизане във форма след раждане. (видеата са в затворен Youtube плейлист, който може да се достъпи само с Gmail. Моля да въведете Gmail имейл.
49.00 EUR
Нека промяната започне сега!
Програмата е за теб, ако си:
✔️ Готова да започнеш физическа активност след раждането
✔️ Предпочиташ комфорта на дома си
✔️ Заета майка си и цениш времето си
✔️Имаш нужда от мотивация и правилна насока
Аз съм Елизабет, и съм майка на две малки дечица.
Също така съм групов фитнес инструктор, както и сертифициран пренатален и следродителен специалист.
Спортувам от тинейджър, а спортът винаги е бил част от живота ми и моя страст.
След като забременях с първото ми детенце, и не намерих подходящи тренировки за бременни никъде в София, нито пък сертифицирани инструктори - реших да разработя сама система от такива тренировки, а впоследствие се сертифицирах като пренатален и следродителен специалист към факултета по физическо възпитание и спорт на Полския университет в Гданск.
В момента съм второ майчинство, и всяка свободна минута използвам да работя по мечтата си - създаване на общност от жени - бременнни и майки - здрави и трениращи, и получаващи необходимата им подкрепа.
По време на първата ми бременност срещнах много предразсъдъци, които породиха дори и у мен съмнения - правилно ли постъпвам, като тренирам с тежести бременна в седми месец? Не съм ли луда?
Благодарение на много проучване, и курса, който изкарах, се убедих, че не само няма нищо лошо, ами всякакъв спорт по време на бременност, носи само ползи!
Доказано е, че спортът при безпроблемна бременност, а дори и при определени здравословни състояния, има само положително въздействие за мама и бебе!
След като родим пък имаме нужда от специални упражнения, насочени към възстановяване на дълбоките коремни мускули, мускулите на тазовото дъно, и затваряне на диастазата, ако има такава. По този начин, постепенно и безопасно, се завръщаме към нормалната физическа активност, извайваме тялото отново и се чувстваме силни и красиви!
С тези мои знания, втората ми бременност беше много по-лека, спортувах много повече, а резултатите не закъсняха - успях не само да поддържам добра форма, но и да се възстановя по правителен и щадящ тялото ми начин!
В мое лице ще намерите необходимата подкрепа в този така важен период в живота на жената ❤️
Създадох тази програма, защото вярвам, че с правилната насока, ще успеем не само да изглеждаме добре, но и да се чувстваме здрави, силни и уверени в себе си, за да бъдем пълноценни жени и майки, и да даваме най-добрия пример на децата си!
Универсална програма за влизане във форма след раждане. (видеата са в затворен Youtube плейлист, който може да се достъпи само с Gmail. Моля да въведете Gmail имейл.
49.00 EUR
Нека промяната започне сега!
Обратно към основния сайт - elliefit.bg